秋冬季节丹心雾霾，雾霾对人体有什么大的危害

医药之梯资讯：随着天气越来越凉，雾霾也逐渐的严重起来。尤其是早晨灰蒙蒙的一片，看着便有一点点的无奈感从心底升起。因为大家都很清楚雾霾对身体的伤害是极大的。会引发各种呼吸系统的疾病，心脑血管方面的疾病等等。　

雾霾的本质是，雾和霾的结合，即是细微可吸入物（PM2.5）和雾气的结合。

　　雾霾对人体的危害

　　与直径较大的大气颗粒物相比，PM2.5的危害更大。粒径PM10+的颗粒物，会被挡在人的鼻子外面。PM2.5~PM10的颗粒物可以进入呼吸道，部分可通过痰液等排出体外，对人体健康影响不大。而PM2.5的颗粒物被吸入后能够进入支气管，到达人们的肺部，引起一系列疾病，如呼吸系统疾病、心血管系统疾病、血液系统疾病及生殖系统疾病。

　　1.导致呼吸系统疾病

　　当PM2.5颗粒物进入呼吸系统的深处的敏感部位，并长时间滞留，会使得呼吸系统发炎，导致咳嗽、鼻炎咽炎、加重哮喘、慢性支气管炎等，还会增加患肺癌的风险。

　　2.引起心血管系统疾病

　　PM2.5颗粒物通过血液循环到达心脏，会造成心律失常、心肌梗塞、非致命性的心脏病、心肺病患者的过早死。

　　3.影响血液系统

　　PM2.5颗粒物进入血液循环，会造成血粘度增高，凝血异常，是心血管疾病的一个重大隐患。

　　4.损害生殖能力

　　PM2.5颗粒物会导致生殖能力下降，还会影响胎儿发育或造成缺陷。如果孕妇怀孕时候接触高浓度PM2.5，容易造成孕妇胎盘血毒性，易导致胎儿宫内发育迟缓和低出生体重，以及先天性功能缺陷。另外，毒物还可能通过胎盘，直接毒害胎儿，造成早产儿、新生儿死亡。

      近期有报道称，美国的一个研究团队又发现，二甲双胍可以用来预防雾霾引起的炎症。而二甲双胍市场售价20元不到。(详细可阅读：“神药”在显神威，二甲双胍竟可以抗雾霾）

　　空气受污染严重出门做运动该如何做？

    一年360多天，大城市里空气质量好的日子并不多尤其是秋冬季节更是差的很，难道就要被困在室内做运动么？有研究表明，在污染环境下运动，不见得会减寿。2010年，荷兰的研究者们使用流行病学的数据做了一个预测：每天在污染的城市中用自行车来代替汽车做短途交通工具会让人的寿命减少0.8至40天，但这额外的运动可以增加3至14个月的寿命。

　　这么说来，在污染环境中运动更有利健康？当然不是！大城市空气难免被污染，进行户外运动得看空气污染的程度。

　　按照新发布的《环境空气质量指数(AQI）技术规范》，空气质量指数即AQI，增加了PM2.5、臭氧和一氧化碳，分级也变成了六级，分别用六种颜色表示。一级为优，用绿色表示，AQI在0~50；二级为良，用黄色表示，AQI在51~100；三级为轻度污染，用橙色表示，AQI在101~150；四级为中度污染，用红色表示，AQI在151~200；五级为重度污染，用紫色表示，AQI在201~300 ；六级为严重污染，用褐红色表示，AQI大于300。专家建议空气质量指数小于100的时候进行室外运动比较好。

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